跑步机应该如何保养？跑步机维护的妙招！
买了心爱的跑步机，每天用它来跑一跑，不仅能达到减肥的目的,还能加强新陈代谢以及
增强心、肺功能的作用。既然在跑步机上跑步有这么多好处，那如何对跑步机进行保养也
是很多小伙伴关心的问题，其实保养一点都不难，只需要以下五个步骤就可以啦。保养你
的跑步机，提高使用感受，延长使用期限。
一、避免电压不稳时使用跑步机
跑步机作为大型家电，电机功率是小家电的几倍或者十几倍。使用跑步机，一定要在电压
稳定的情况下。弱电压很难带动跑步机运转，同时还会造成对跑步机电机的伤害。
二、准备工作要做好
首先，在开启跑步机之前，一定要对跑步机的皮带和工作台进行清洁以及检查按键是否处
于正常工作状态。
其次，每次开机后，建议使用者先站在跑步带两端，待其运转到正常速度1-2分钟后，再
踏上去开始锻炼，防止跑步机因为电压不稳定而造成速度不匀，影响使用者感受。
三、润滑频率很重要
加入润滑油是对跑步机内部轮毂和外部皮带最重要的维护之一。很久没有给跑步机上油，
会损害到机器的。
正确的护理步骤应该是先将跑板和跑步带之间的杂质清理干净，去掉油污，并在导入口加
入指定品牌的润滑油，防止溢漏。
四、跑步机的使用频率也很重要。
每个人对跑步机的使用频率不一样，所以需要加润滑油的频率也不相同：一般来说，每周
使用时间低于3小时的用户，应该在每6个月对跑步机进行一次润滑护理、而每周时间时
间高于3小时，低于5小时的用户则需每3个月进行一次；而每周时间超过5小时的用户，
则每90天就需要进行一次护理，确保跑步机内部的正常运作。
五、合理使用跑步机
跑步机在一定的运转之后，单纯的依靠润滑护理和清洁，是无法做到对跑步机全面的维护
的。
在你的日常使用中，合理的使用时间也是一种维护：一般建议在中高强度的使用下，2个
小时就需要将跑步机断电，使其马达休息10-15分钟。
除此之外，跑步带的维护也非常重要，在日常的使用中，定期将灰尘清除，让部件保持清
洁。要经常清扫跑带两边暴露在外的地方，让跑带下杂物的堆积减少。保证运动鞋干净，
防止携带异物磨损跑步板、跑带。可用肥皂还有清洁布清洗跑带，不要使用清洁剂，并在
每次使用完跑步机之后，擦干把手和跑带上的汗水。
请务必将跑步松紧调整到合适的程度：太松的跑步带容易在使用过程中产生打滑现象，非
常危险；而太紧的跑步带则会造成电机过热，从而加重跑步机内部机械磨损，减少使用寿
命。